マッサージは色々なタイプがあります

• TOP
• 美容のためにマッサージを取り入れてみよう
• アロマオイルとマッサージの組み合わせ
• くつろげるマッサージはなに
• 自分でマッサージできる身体の部位について
• 脚のマッサージでスリムになる
• マッサージの店を探して予約
• 顔のマッサージをして小顔を作る
• お腹をマッサージしてみる
• マッサージに行くときにはゆったりした洋服を

自分でマッサージできる身体の部位について

マッサージには様々な方法があり効果も様々ですが、一番手軽に行う方法として自分で自分の身体を行う方法があります。セルフマッサージとも呼ばれており、日頃から多くの人が取り入れております。では実際に自分で行う際にできる場所になりますが、頭や顔に首回りがあります。手が簡単に届く場所になるので、女性であれば美容効果として顔や首筋などを行う人はとても多いです。また首回りなどは凝りや痛みを緩和させるために、意識せずに自然ともんでいる人もいます。その他には肩に腕やお腹に胸などがあります。腕回りは自分の目で見て行う事ができるので、確認しながら行う際に安心しながらマッサージができます。次に骨盤周りなどがあります。日頃から骨盤周りや腰回りを行うと、血行を良くするだけでなく身体をリラックス効果も継続させることができるので、身体の健康と美容面でもよい効果が得られます。最後に太ももやふくらはぎ、足先などがあります。両腕を使って力強く施術することもできる場所なので、良い効果を得ることができる箇所ともいえます。